Jag fortsätter prata om stretch!

Varför stretcha det som är redan långt och du nästan måste stå som en cirkusprinsessa för att komma åt en muskel för att det ska kännas?

 Jo, för att dessa muskler brukar vara korta hos mammor:

– bröstmuskeln, höftböjarna, lårets framsida, nackmusklerna, övre rygg

Dessa bör stretchas!

Självklart kan lårets baksida vara kort innan man blivit gravid och självklart ska man ta även det.

Läs fler träningstips från Olga här

Vad tyckte du om artikeln?