Det börjar bli mörkt, det börjar bli kallt och det är dags för dagisbacillerna bita sig fast vid våra halsar!

Här får du några av mina bästa tips på hur du kan stå emot bacillerna:

– Tvätta händerna- regeln nr 1! Hur många har inte tagit i gymmattan du låg på i morse?

– Använd handsprit

– Boosta dig med C vitamin- kiwi, grapefrukt, paprika.

– Drick grönt té i mängder

– Satsa på mörkgröna grönsaker: spenat, broccoli, grönkål (djupfryst funkar lika bra) olika salladssorter – där finns det mängder med vitaminer

– Se till att äta nyttiga bakterier, hälsan börjar ju magen -sägs det. Hoppa dock över Proviva och liknande drycker som innehåller onödigt mycket socker.

– Ta D vitamin, vi behöver det så här års!

– Det är ok med lite mörk choklad, men det får bli 75% och uppåt!

 
Det är högsäsong för trubbel

Vad tyckte du om artikeln?