GravidSvullnad och vatten i kroppen

Svullnad och vatten i kroppen

Till höger ser du hur benen kan se ut när de svullnar upp under graviditeten. Illustration: Shutterstock Babyvärlden 36 Uppdaterad 28.10.19
Vätskeansamlingar i kroppen kan leda till svullnad (ödem). Svullnad är vanligast i tredje trimestern, och försvinner ett par veckor efter förlossningen.

När du är gravid ökar mängden vätska i kroppen. Bland annat blir blodmängden större. Ökat tryck i blodådrorna och tryck från den växande livmodern pressar vätska från blodådrorna ut i vävnaden.

Vissa kvinnor märker inte av den ökade mängden vätska, de blir kanske inte ens svullna. Andra kan drabbas av svullnad i händer, fötter och ansikte. De som står upp hela dagen, särskilt när det är varmt väder, kan bli svullna runt anklarna under eftermiddagen. Årstiden, vilket arbete du har och vad du gör för att ta hand om dig själv och din kropp kan påverka hur svullen du blir.

Ofta går svullnaden ned under natten eller när du vilar. Ta därför vara på alla chanser att sitta med benen i högläge, eller lägg in pauser under dagen då du helt enkelt lägger dig ned och vilar.

Råd mot svullnad:


  • Det låter kanske konstigt att ge rådet att dricka mycket när kroppen är full av vätska, men det hjälper faktiskt. Drick rikligt med vatten varje dag.

  • Undvik alltför mycket fet och salthaltig mat – det binder vätska i kroppen.

  • När du sitter och/eller vilar bör du ha benen högt om du kan. Undvik att ha benen i kors.

  • Undvik kläder och underkläder som stramar och sitter åt.

  • Sitt inte still länge. Sträck på benen, så kommer blodcirkulationen i gång.

  • Använd sköna skor. Tänk på att de fort kan bli trånga vid svullnad.

  • Vissa kvinnor mår bra av att använda stödstrumpor (för gravida). Man tar på dem på morgonen när svullnaden är som minst och tar av dem vid läggdags.

  • Var fysiskt aktiv – en promenad, cykeltur eller simning kan göra gott.


Om din svullnad plötsligt förvärras, och ansikte och händer svullnar upp och vikten ökar, bör du ta kontakt med barnmorska eller läkare.

Svullnad endast i ena benet, kombinerat med smärta, värme och rodnad, kan vara symptom på blodpropp i benet (ventrombos). Ta kontakt med läkare så fort som möjligt.

Följ bebisens utveckling:
Ladda ner appen

Vad tyckte du om artikeln? 

Senaste artiklarna: