Bäckenbottnen är ett tunt, skålformat muskellager som bildar ett ”golv” i bäckenet och håller upp de inre organen i underlivet, bland annat livmoder, urinblåsa och ändtarm. Under graviditet och vaginal förlossning utsätts bäckenbottnens muskler för påfrestningar och tryck som göra att de blir uttänjda och försvagade. Bäckenbottnen har god elasticitet och drar vanligen ihop sig snabbt efter förlossningen.
12 veckors daglig bäckenbottenträning under graviditeten minskar risken för urinläckage efter förlossningen.
Läs också:
Svag bäckenbottenmuskulatur kan leda till problem med urinläckage, speciellt vid fysisk aktivitet, hosta eller nysning, liksom ofrivillig luftavgång från ändtarmen eller slidan, risk för framfall av livmoder och slidväggar, och nedsatt förmåga att använda bäckenbottenmuskulaturen under samlag.
