Må bra

Namn: Elma Dizdarevic Ålder: 30 årBor: Stockholm Du har ett utländskt klingande namn…- Ja, jag är född i Bosnien och kom till Sverige- Sverige som 13-åring. Hur kommer det sig att du blev tandhygienist?- Ja, det är märkligt… jag var egentligen inne på språk och design. Men så råkade...

Hur många gånger drömmer man inte som småbarnsförälder om tid. Tid för oss själva, tid att läsa en bok, lägga en ansiktsmask eller kanske bara att få gå på toaletten i fred. En fembarnsmamma jag nyligen pratade med sa att det enda stället som...

Hudbristningar vid graviditet (straie distensae) Är skador i den delen av underhuden som kallas läderhuden. Striorna, eller strimmorna, uppstår på grund av snabb uttöjning, snabb växt, viktminskning eller viktökning hos både män och kvinnor. Men oftast är det gravida kvinnor som får dem.   Kollagen är...

Fråga: Hej Pernilla! Jag har problem med foglossning i v 21. Undrar nu om längdskidåkning skulle göra det hela värre eller om det skulle fungera. Glömde fråga mödra läkaren om det när jag träffade henne i veckan. Hon gav mig många bra tips för att...

Snart kommer Lisa och Mats Anderssons första bebis att komma -äntligen! Väntan hittills har varit spännande men också jobbig. Lisa som är i vecka 31 menar att det kan kännas svårt att inte veta vem man egentligen ska lyssna på. - Ibland när jag surfar...

I många år har det diskuterats om katt/hund kan förebygga allergi och ge motståndskraft. En ny norsk studie visar ett tudelat resultat: – Det ser ut som att exponering av kattallergener i tidig barndom ökar risken för att utveckla astma och överkänslighet i luftvägarna, men...

Om bäckenbottenmusklerna är svaga kan man få problem med: – dålig kontroll av urinblåsan - läckning och småskvättning– svårt att hålla inne gas från ändtarmen– tendens till hemorrojder– förstoppning– tendens till nedsjunkande och framfall av slida och livmoder– otillfredsställande sexuellt samliv– ryggsmärtor och trötthetskänsla i...

1. Att få reda på att du är gravid är det konstigaste, mest fantastiska, oerhörda, hysteriska, lyckligaste ... ögonblicket i livet. Och under de följande nio månaderna kommer fler sådana upplevelser. 2. Du kommer garanterat att uppleva saker som du aldrig hade förväntat dig. Och...

ÖVNINGAR Knäböj med pilatesboll (lår- och sätesmuskulatur) Stå med beben i sär och ha vikten på hälarna. Gå försiktigt ned som om du satte dig på en stol och så långsamt upp igen. Stärker lår- och sätesmuskler.   Situps på pilatesboll (mage) Raka situps passar bäst i första delen av graviditeten. För...

Bär är goda, nyttiga och hälsosamma. Klas Sjöberg som har forskat på sambandet mellan bär och hälsa och menar att de positiva effekterna är häpnadsväckande. – Bara genom att äta bär en gång i veckan har man vunnit mycket. Färska och frysta bär är bäst....