7 tips till dig som vill lära barnet att sova i eget rum
En nyare studie som publicerats på forskning.no visar att babyn sover mindre och sämre när den sover med sina föräldrar. Studien visar att vänta för länge med att ge barnet ett eget rum kan få negativa effekter på sömnkvaliteten hos både vuxna och barn...
Sömn för barn 4-6 månader
Flera barn sover nu hela natten i ett sträck – vilket i praktiken ofta innebär 5–6 timmar under den här perioden.
Om du inte har gjort det förut kan du försöka se till att barnet lär sig att somna av sig själv utan vaggande, sång...
Så hjälper du barn med nattskräck
Nattskräck
Nattskräck kallas det när barnet får ett skräck- eller raserianfall efter det att det har somnat, i regel under de tre första timmarnas sömn. Barnet förefaller vara vaket och kan sätta sig upp eller resa sig i sängen och gråta våldsamt. Det verkar skärrat...
Sömn för barn 6 – 12 månader
Vissa barn som redan har lärt sig sova hela natten börjar vakna igen under den här perioden. Det kan bero på flera olika saker. Påtagliga ”hopp” i utvecklingen kan störa dygnsrytmen. Barnet inser efterhand att det är en egen individ och upplever därför ensamhet...
Lär ditt barn att sova
Sovplatsen:
Gör sovplatsen trygg. En stor säng kan verka otrygg för små barn. Man kan till exempel använda en ihopsnurrad filt för att avgränsa en del av sängen.
Försök styr användningen av sängen. Sovplatsen är till för sömn, inte lek.
Försök lära barnet att associera...
När läggningen blir en kamp
När det gäller problem med läggning och sömn är det som regel tre olika hänseenden som är avgörande och dessa finns alla inuti huvudet på föräldrarna.
Läs också: Lär ditt barn att sova
Stress är sömnens värsta fiende
Den första sidan av saken handlar om alla de klassiska...
Sju superbra tips inför läggningen
Här är några tips på vad som kan ge en god natts sömn:
Den lilla magen är mätt, och törsten är släckt.
Den lilla rumpan är torr, och pyjamasen är mjuk.
Den lille är trött efter fysisk aktivitet, frisk luft och dagsljus.
Den lilles behov av mys,...
Hur mycket ska ett barn sova?
Vad är sömn?Sömn är ett tillstånd av starkt nedsatt medvetenhet och reaktionsförmåga.
Varför sover vi?Vi vet inte varför vi behöver sömn, men vi vet att vi inte klarar oss utan den under en längre tid. Poängen med att sova är att vila sig och få...
Sova i egen säng
Enligt Krassimira Gonzalez mår de allra flesta föräldrar bra av att barnen sover i egen säng, och gärna i ett eget rum.
– Finns det inga specifika svårigheter eller sjukdomar, tycker jag att man kan börja få barnet att sova själv från sex månader. Men...
Råd som kan få ditt barn att sova gott
Det första rådet är att stressa ned och att undgå att göra läggningen till ett projekt. Gör du ett projekt av det uppstår det stress. Barn hatar att bli föremål för föräldrarnas projekt och strategier vilket även gör dem stressade. Resultatet blir en ond...