Med dessa övningar kommer du att bränna fet och du kan själv välja om du vill träna på gym eller hemma.
Du behöver en tyngre kettlebell och ett löpband/crosstrainer/cykel.
Till att börja med
Gör 50 kettlbellswings och jogga /trampa/cykla 400 m på löpbandet.
Hoppa av bandet och gör 40 swings, hoppa på bandet och jogga 400 m, hoppa av bandet och gör 30 swings och jogga 400 m osv.
Avsluta när du gjort de sista 10 swings.
Inte nog?
Fortsätt på följande sätt: jogga 400 m och gör 20 swings, jogga 400 m och gör 30 swings osv tilld kommit upp i 50 swings igen.
Ps. Visste du att: Varannan mamma vill bli hemmafru?
