Vecka 29

TILL FÖRÄLDRARNA:

Märker du att dina bröst förbereder sig för amning? För de flesta kommer mjölkproduktionen i gång ordentligt först efter förlossningen, men vissa upplever att det läcker råmjölk under veckorna eller månaderna före förlossningen. Råmjölken, som kallas kolostrum, kan vara lite gulaktig i färgen. Det kan vara besvärligt att läcka, men försök tänka på det positiva med det – din kropp visar att den är redo att förse barnet med viktig näring! Använd amningsinlägg om det behövs, eller sov på en handduk. Du bör inte sova med behå på.

Det är över 90 procents chans för barnet att överleva om det skulle födas nu. Låt det fylla er med en härlig och trygg känsla. Men var ändå observant på möjliga tecken på prematur födsel – det bästa är fortfarande att barnet blir kvar i magen till närmare beräknat förlossningsdatum.

Halsbränna och sura uppstötningar är vanliga besvär under graviditeten. Eftersom magmunnen försvagas under graviditeten kan magsyra läka upp i matstrupen. Goda råd är att äta långsamt och tugga maten ordentligt. Ät små portioner åt gången, och undvik att ligga platt eller böja dig framåt precis efter en måltid. Ät inte för nära läggdags, och undvik mat och dryck som är starkt kryddad, fet eller för varm. Kaffe och te kan också irritera. En tjock kudde eller flera tunnare kan hjälpa nattetid. Mjölk, yoghurt, vatten och torra skorpor kan neutralisera syran.