Hej!
Med den utbildning jag har i uroterapi ifrågasätter jag lämpligheten att utföra bäckenbottenknip såsom på bilden. Alltför stor kraft krävs av muskulaturen på baksida av lår, mage och sätesmuskulatur för att hålla denna ganska krävande position. Mao svårt at lägga fokus på bäckenbotten. De flesta övningar syftar till att låta omkringliggande muskler slappna av och knipa enbart med bäckenbotten. Vet verkligen sjukgymnast Randi Bentzen att hennes knipråd illustreras av denna bild?? Skulle inte tro det. Tips till dej som vill träna-leta vidare på nätet efter andra övningar!!!
[Missing text /templates/comment/backToArticle for sv]