Fråga:
Hej!
Vår son är 2 1/2 och vi har jätteproblem med hans ätande. Det enda som funkar är gröt och välling, enstaka grönsaksbitar och frukt. Han vill aldrig smaka på något nytt och har nog bara ätit gemensam middag med övriga familjen max fem gånger. På dagis går det ibland lite bättre, vissa rätter äter han, men alltid lite och han vill alltid snabbt lämna bordet. Vi har testat hans värden på BVC och han har ingen näringsbrist (även om värdena är låga) men hela situationen är ändå jobbig och vi oroar oss såklart. Vi har aldrig tvingat honom till något, bara försökt uppmuntra men inget hjälper. Vad ska vi göra?
/Mvh Lotta och Magnus, Göteborg
Svar:
Hej Lotta och Magnus!
Att barn krånglar med maten är tyvärr ganska vanligt och det låter som ni är stöttande mot er son. Det som är viktigt är att mat situationen är så avstressad och trevlig som möjligt. Det är givetvis inte så lätt om man som förälder är pressad och orolig för att barnet inte får i sig tillräckligt med näring. Att sitta med övriga familjemedlemmar som också äter och får hjälp att sitta kvar även om man inte äter, brukar vara en bra utgångspunkt. Som 2,5 åring är er son inne i en period där han också behöver testa sin vilja många gånger per dag, det är då lätt att säga ”nej” till något som pappa och mamma sagt. Försök att inte göra mat stunderna till en maktkamp men stå på er att han ska sitta kvar en stund vid bordet. Att tvinga barnet att äta är aldrig en bra metod utan leder istället till att mat förknippas med olust och obehag. Det blir precis tvärt emot det ni som föräldrar ska hjälpa ert barn att uppleva – nämligen att mat är njutning och lust. Ibland är det en bra metod att låta sonen vara med en stund vid matlagningen och inspireras av en god doft och kanske provsmaka en lite bit.
Lycka till!
Vänliga hälsningar Eva