Anne 09.08.2009
Fråga:
Hej! jag är i 28 veckan jag har svårt med avföringen. Så magen är hård. Har du ågot förslag vad man kan äta så magen blir i trim?
Svar:
Hej, ett jobbigt problem! Torkad frukt som fikon och katrinplommon är bra samt kiwi som har många små kärnor som fungerar som fibrer. Desstuom är det jätte-viktigt att du dricker mycket. Här pratar vi någon 1.5 till 2 liter dagligen några dagar tillsammans med fibrerna. Sedan måste man träna. Om du inte redan gör det så har rörelse stor stor effekt på tarmarna. Vänligen Pernilla