Sussi årgång 68 13.02.2011
Fråga:
Hej Pernilla, min barnmorska sa att jag hade lite högt blodtryck när jag var på kontroll. Jag är i 12:e veckan nu. Jag glömde fråga om lite tips för att sänka det på egen hand. Jag undrar om det hjälper om jag börjar att motionera. Typ att jag gå ut och promenera varje dag i ca45 minuter, sänker det blodtrycket, med kontinuerlig motion varje dag? eller ha det ingen betydelse. Tack Sussi 1968
Svar:
Hej Sussi, jo fysisk aktivitet är toppen! Viktigt också att du återhämtar dig dagligen med en ordentlig lunchpaus också för att minska stressen. Sedan kommer din bm att följa det kontinuerligt för att ha koll, vänligen Pernilla