sara 03.08.2011
Fråga:
hejsan pernilla. ja har nydligen tagit reda på att jag var gravid och har besökt barnmorska för inskrivning, vecka 9+4 är jag idag. min fråga gäller kosten, jag arbetar på en restaurang som e ganska stressig så ibland får man bara snabbt plocka åt sig någon mat och vara nöjd, försöker enda sen jag fick reda på min graviditet, att hålla hälosamma mål regelbundet. Hur pass dåligt kan det bli om man inte äter massa frukt och grönt varje dag?
Svar:
He jSara, ofta kan man kanske påverka mer än man tror, jag menar att det finns kanske möjlighet när du säger till din arbetsgivare att det kommer att bli mer viktigt för dig att få möjligheten att sitta ned en liten stund och äta. Att inte äta 'perfekt' alla mål gör ju inget, du har säkert möjligheten när du kommer hem att till den måltiden göra det bättre. Jag ser inte kosten som det viktigaste här utan att du har möljighet att just att få sätta dig ned lite och pusta ut. Den gravida kroppen är väldigt smart och kommer att tala om för dig när den behöver vila! Om du måste småäta, kanske kan du ha bullat upp med lite frukt, riskakor, morötter?
vänligen pernilla