Suss 28.10.2010
Fråga:
Hejsan! jag har en fundering kring träning och graviditet, jag träning innebandy och har nu fått veta att jag är gravid igen. Vi har under denna sommar varit med om två missfall/MA ett MA i vecka 15 och ett missfall i vecka 6. vi har väl lite olika uppfattningar jag och min sambo jag tänkte att jag iaf skulle kunna spela detta året ut då vi nu är i vecka 4, medans min sambo gärna skulle se att jag slutade spela på en gång. Jag har tillgång till gym så jag tänkte övergå till att träna där vid årsskiftet. Men jag funderar lite på av du som barnmorska skulle rekomendera? Tack på förhand.
Svar:
Hej Suss, att fysisk aktivitet hos gravida kvinnor är bra är det ingen som tvivlar på längre. Dock skall man vara försiktig med sporter som innebär hård fysisk kontakt med knuffar och slag. Mig veterligen så finns inga studier om fysisk träning och risk för missfall nr 2-osv, men då du under kort tid haft 2 missfall så kanske du kan överväga att avvakta med innebandyn och fokusera på mer styrketräning (som du själv föreslår). En bm kollega till mig har skrivt följande vetenskapliga artikel i sin avhandling - läs gärna den om du vill! http://www.medscape.com/viewarticle/726894
Varmt lycka till, Pernilla