Sandra 01.03.2010
Fråga:
En gravid kvinna behöver äta mycket kalcium, järn & proteiner. Varför det?
Svar:
Hej Sandra, järnbehovet ökar pga att den gravida kvinnan skapar ca 1 liter extra blod under graviditeten. Detta för att täcka upp för det extra behovet för barnet, ev blödning under graviditet och förlossning. Vad gäller kalcium är det ju av samma anledning, till barnet och hela den fyskioligska process om sker i den gravida kvinnans kropp. Mer vitamier och mineraler än protein, men som du säkert vet så är det behovet inte så stort att man skall äta för två. En välbalanserad kost enl tallriksmodellen samt att man tränar är bra. Läs gärna mer här så får du tips:
http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Kostrad/Gravida/
Läs gärna här också för råd gällande tänderna! Vänligen Pernilla