Madeleine 12.04.2010
Fråga:
Hej Jag har precis fått reda på att jag är gravid (i femte veckan) finns det några tillskott som jag måste börja äta typ folsyra eller något annat? Jag vill ju inte missa något som kan vara bra för barnet. Tacksam för svar /Madeleine
Svar:
Hej Madeleine och stort Grattis! Folsyra kan man även äta innan man blir gravid så visst kan du äta det nu. Det räcker med 500 mikrogram per dag. De finns receptfria på apoteket. Annars är det en allsidig kost som gäller samt att du tar hand om dina tänder. Det är lätt att få hål när man kanske småääter, speciellt i början. Mer info finns på Livsmedelsverkets hemsida (se speciellt för gravida). Den informationen kommer du också att få av din bm när du skriver in dig. Att undvika rökning och alkohol gäller redan från start, men det är säkerligen känt för dig redan nu. Vad gäller övriga tillskott eller tillskott så är det inte nödvändigt om du äter allsidigt. Är du vegan kan du titta mer noggrant även där hos Livsmedelsverket. Järn behöver sedan nästan alla gravida ta, men det ska du avvakta med tills du tagit dina prover hos din bm.
Varmt lycka till, vänligen Pernilla