Anna, 28 år 08.12.2009
Fråga:
Hej! Jag har förstoppnings-IBS och äter mycket lite grönsaker, frukt och kalk för jag blir väldigt lätt JÄTTEHÅÅÅRD i magen. Jag och min sambo planerar graviditet och jag undrar vilket är bäst av mina alternativ nedan? ALTERNATIV 1: 1. GRÖNSAKER = jag äter liite grönsaker, det jag kan utan att få problem 2. FRUKT = Jag äter lite melon och några hallon per dag det jag kan äta 3. KALK = Liite yoghurt eller, ALTERNATIV 2: 1. GRÖNSAKER = Jag äter SuperGreen, tabletter med antioxidanter från Friggs, som man kan köpa på mataffären, 1-2 tabletter per dag 2. FRUKT = Jag äter SuperFruit, liknande som ovan, för att tillgodose mina fruktbehov (SuperGreen och SuperFruit har jag testat förut och tror inte jag blir särskilt hård i magen av dessa) 3 = Kalktabletter (blir kanske inte lika hård av dessa)) Är mycket tacksam för svar. Blir inte tagen på allvar när jag frågar läkare för jag får ofta ett snorkigt svar tillbaka att "alla blir mer eller mindre tröga i magen vid graviditet och det är något man får stå ut med". Tack på förhand. Anna
Svar:
Hej Anna!
Så gott det går är det 'alltid' bättre att äta verklig mat så att säga. Så mitt förslag är att du äter de frukt, grönsaker och kalkproduketer (som yoghurt, mjölk, ost ex) som du kan. Hur fungerar det med torkad frukt? De brukar dessutom ha en positiv effekt på trög mage. Hur går det med Kiwi (de små kärnorna har också god effekt på trög mage). Stoppande brukar istället vara blåbär och banan.
Sedan är det jätteviktigt att du kompletterar med vatten, speciellt sedan när du blir gravid.
Behöver du sedan äta extra Järn under graviditeten, vilket är mycket vanligt så skall du undvika t. Duroferon som är mycket stoppande. Istället kan du välja t. Noferex, men detta kommer din bm att tala med dig om isåfall.
Alla blir inte hårda i magen heller som gravida utan vissa får lösare mage istället, eller ingen påverkan alls.
Vänligen Pernilla