Tilda 12.02.2009
Fråga:
Hej! Jag undrar om man har foglossning och gör saker så att man får riktigt ont. Tex. skotta snö. Får man då ondare under hela graviditeten eller återhämtar det sig till "normal ont" efter ett par dagar? Undrar helt enkelt om det är dumt att göra sådant som man får ondare av, eller om jag kan resonera som så att jag tar konsekvensen av det ett par dagar. Tack på förhand/ Tilda
Svar:
Hej, du skall inte göra saker du får ont av. Är det jätteviktigt och du inte kan överlåta det till någon annan så gör det försiktigt (gäller väl inte snöskottning;)). Det är också viktigt att du kompletterar med rätt träning. För att få hjälp med detta så kontakta din sjukgymnast eller be din barnmorska om en remiss så får du hjälp med korrekta övningar så att du stärker dina muskler runt ditt bäcken. Det finns också hjälpmedel som underlättar vardagen (ex bälten)och bra tips hur man rör sig (som att ta mindre steg, hur man går i trappor, undvika tunga lyft och seda lyft), om foglossningen besvärar en mycket i det vardagliga livet.
Vänligen Pernilla