Anne 08.08.2009
Fråga:
Hej! Fick barn för 4 v.sedan och har sedan dess försökt med knipövningar. Kan fortfarande inte stänga av strålen när jag kissar. Är det normalt att det tar så lång tid innan allt är i sin ordning igen? Tack! Anne
Svar:
Hej, det är verkligen olika och givetvis kan det bero på hur stark du var innan i bäckenbotten och hur din förlossning var. Det som är jätteviktigt här är att du kontaktr din brnmorska så hon får kolla att du tränar rätt (och tillräckligt ofta dagligen); för det är det enda som hjälper dig. Att träna varje gång du ammar exempelvis med att göra upp till 100 knipövning som du håller under några sekunder. Tyvärr finns det inte något exakt uträknat antal. Viktigt är att du inte tränar när du sitter och kissar utan det blir bara en kontroll. Sedan kommer du att få effekt av din träning inom några veckor.
Vänligen Pernilla